目前分類：文章推薦 (124)
- Dec 09 Mon 2013 09:00
(文章推薦)腦殘的定義
- Nov 16 Sat 2013 09:00
(生活小知識)身份證遺失補辦方式
- Oct 31 Thu 2013 09:00
(文章推薦)汽機車駕照題庫線上測驗資訊分享
- Oct 07 Mon 2013 10:00
(生活小知識)快速了解甲乙丙式車體險的不同
保險知多少─快速了解甲乙丙式車體險的不同
駕駛朋友大多有保乙式險，但知道其內容與差異在哪裡嗎?
丙式：只針對車體碰車體
乙式：除不明原因之外，自撞、碰撞火災雷擊爆炸等皆有
甲式：除上述外，更包含不明原因造成的車損都有理賠
- Oct 02 Wed 2013 09:00
(文章推薦)記住了啊!房子千萬不要這樣裝修!
記住了啊!房子千萬不要這樣裝修!
1. 後悔有開放式廚房,有油煙問題
2. 後悔電源插座裝少了,家裡到處都是拖線板。能裝多少應該裝多少
3. 後悔馬桶邊上沒有預留電源插座,衛洗麗沒法裝
4. 浴缸PK淋浴,二選一的話,還是建議淋浴,浴缸裝好,從來也沒泡過澡的不是少數。淋浴不是指淋浴房,淋浴房的玻璃擦起來還是很累的,也可以選擇掛根浴簾
- Aug 17 Sat 2013 10:21
(文章推薦)坐月子的方法，難怪她身材那麽好!
坐月子的方法，難怪她身材那麽好!
作者莊淑芹博士，是台灣著名的婦産科專家。她提出，女性在一生中有三次機會可以調整自己的體型，使之恢複青春、美麗與健康，那就是初潮期、生産後、更年期。這裏最重要的就是生産後這個階段。這個時期，你的身體就好像一個打開的大門，可以把懷孕時積累的多余的積水和毒素(這也是産後發胖的主要原因)排出⋯⋯體外，然後通過正確的補養使你的身體更健康。
（女的可以收藏，男的轉給自己的愛人）
1、坐月子三階段：一排二調三補
具體是將産後一個月按周劃分，每周根據需要，吃不同的食品：
第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及惡露排出體外，每天喝生化湯，吃麻油炒豬肝。注意不能喝水(否則排水的效果就沒了)，渴了就喝止渴飲料，如荔枝核、山楂片等，或煮開的米酒。任何菜都不能放水，用米酒煮開代替。不能放鹽(鹽會使水分停留在身體裏)，不能放醋(醋會使骨質變軟)，不能放醬油(道理同鹽)。
第二周，主要增強骨質和腰腎的功能，恢複骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于緩解尾椎骨等骨疼;(另：如果是剖腹産，還要再喝一周生化湯)。禁忌同上，也不要吃鹹菜，泡菜，味曾湯。
第三周到一個月，這時候，該排的已經排完，主要吃麻油雞補身體。千萬記得，排完毒素後吃麻油雞才能被身體吸收，否則堆積在身體裏，成爲多余的脂肪。 因爲前期身體虛弱，中醫講虛不受補，吃了吸收不了，只會加重身體的負擔。
以上所有的食物，都要用到大量的米酒(不能用料酒和黃酒，裏面含鹽且工藝不同)，生姜，胡麻油，紅糖。
2、 同時，坐月子期間，不能吹風，著涼。
要穿有後幫的鞋(不能穿拖鞋，否則落下腳後跟疼的毛病)。洗臉用煮過的米酒放溫後洗，不要洗澡，同樣用煮過的米酒擦身。綁腹帶，最好自己喂奶，對身體的恢複會更好。出了月子之後再開始運動，等等，不一而足。
我自己生小孩前110斤，生的時候135斤。小孩生下來8斤5兩，生完4天時，113斤，出月子時就恢複到110斤。但是這時的體形很松跨，沒有肌肉，肚子松松的。不過自己帶小孩很累，加上偶爾的鍛煉(抽時間鍛煉也不容易啊)，6個月後，體重已經變成98磅，體形也慢慢恢複好了，別人都看不出我生過小孩。沒有胯變寬之類的後遺症，但是肚子上的妊辰紋消不下去了。
快生的時候腿已經有了浮腫，手關節也有些疼和腫大，但是坐完月子後，基本上就好了。生完後，尾椎骨疼，在第二個禮拜吃完杜仲粉後，也好了。
有人覺得不吃鹽太難了，其實我自己平時吃飯口味就淡，月子期間不吃鹽也沒覺得怎樣。想想爲了以後的健康和身材，一個月不吃鹽又算什麽呢?總比減肥舒服吧。
坐月子的生活
1、安靜休養30-40天
産後最重要的一件事即爲「休息」，在這段期間內，産婦周圍的親戚，如娘家的母親與姊妹、夫家的親屬、當然還有丈夫等，都應同心協力的來照顧産婦，不讓她離開房間、不讓她起身做任何勞動、不分貧富、或者第幾次生産，甚至是小産，都一定要同樣的慎重!自然生産者須休養三十天，剖腹産、自然流産或人工流産者，更須延長休養的天數至四十天以上!
2、臥床二周
産後二周內爲子宮收縮最快速的時候，此時因懷孕時子宮被胎兒撐得非常大，一但生産，子宮成爲真空狀態，內髒因不再受壓迫而變的非常松垮，若産後即常坐起或走動，因地心引力的關系，將造成松垮的子宮及內髒收縮不良，引起內髒下垂，而「內髒下垂」就可能是所有婦女病的根源。所以産後二周內，除了吃飯及上廁所之外，其余時間，不論是白天或是晚上，均應臥床休息。
3、勤綁腹帶防止「內髒下垂」並「收縮腹部」
利用生産的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用紗布條綁腹，達到調整體型的目的！
坐月子期間必須特別注意防止「內髒下垂」，因內髒下垂可能爲所有「婦女病」及「未老先衰」的根源，並會因此而産生小腹，故在坐月子期間須勤綁腹帶以收縮腹部並防止內髒下垂，而若原本即爲內髒下垂體型者，亦可趁坐月子期間勤綁腹帶來改善。
所使用的腹帶爲一條很長的白紗帶，長約1200公分，寬爲15公分，每人須准備二條以便替換。因産後須熱補，容易流汗，若汗濕時應將腹帶拆開，並將腹部擦幹，再灑些不帶涼性的痱子粉後重新綁緊。若汗濕較嚴重時，則須更換幹淨的腹帶，綁法請參考「腹帶的綁法」。如果使用一般一片粘的束腹或束褲，不僅沒有防止內髒下垂的效果，反而有可能壓迫內髒令氣血不通暢，使內髒變形或産生脹氣而造成呼吸困難或下腹部突出的體型，請特別注意!
4、嚴禁洗頭，但需用正確的方法清潔頭皮
懷孕期間子宮增加的負擔是不可言喻的，單看之前與之後子宮的大小就知道，因此，在生産後要使子宮盡快恢複原狀。而要想子宮盡快的恢複功能，最重要的便是要將子宮內的汙血完全排出，如果能使子宮成爲真空狀態，則賀爾蒙的分泌將會特別活躍，子宮的功能亦會比懷孕前更好!而洗頭，將會嚴重影響産後惡露的排除，只要頭皮一受涼，子宮裏的汙血馬上會凝結成血塊不易排出，就算馬上吹幹也不允許，況且用吹風機來吹頭，是很容易引起頭風及頭痛的。而子宮內的廢血若不清除幹淨，就很有可能會造成荷爾蒙不平衡以及內分泌不協調，進而産生許多並發的症狀，所以産後三十天須絕對遵守不要洗頭，以免後患無窮！
5、二周內不可洗澡，但需用正確的方法擦澡
爲了避免受涼，産後兩周內不可洗澡，但要用正確的方法擦澡，第三周起可淋浴，滿月後方可泡澡。
6、不可吹風，不論是熱風或冷風
産後全身的毛細孔，包括頭皮的毛細孔都是張開的，此時一吹到風，不論是熱風或冷風，毛細孔就會立刻收縮，很容易造成筋骨酸痛、頭痛、頭風，甚至感冒。
7、要有舒適的環境，室溫維持在攝氏25-28度
産婦要有舒適的環境，所以夏天太過炎熱、或者冬天太冷，均需開空調讓室溫維持在攝氏25-28度之間，但卻要注意不可以吹到風!所以一定要想辦法將空調的風完全擋住，不可對著産婦吹，而且産婦須穿長褲、長袖、戴帽子、手套、圍巾，並且穿襪子來擋風!
8、不可碰冷水
産婦不可碰冷水，以防受涼或産生酸痛的現象，所以舉凡擦澡、洗臉、洗手、刷牙或産後第三周以後的沖澡，均需使用熱水。
9、不可抱小孩
産後最重要的工作無它，就是安心下來，盡情的吃和睡。此時全身的機能均在迅速的恢複中，所以當然不可提重物，更不可抱小孩，否則極易産生內髒下垂的體型。況且，新生的嬰兒，骨骼、內髒均尚未發育完全，最好還是盡量讓他睡覺，常抱他只會對他造成不良影響。
10、側躺喂奶
至于喂母奶時，也要側躺在床上，將嬰兒放于身側讓他吸奶，産婦可以斜靠，並在嬰兒及産婦的背面各放一個大枕頭支撐，但要注意不要堵住嬰兒的鼻子，以免窒息。
11、關于母乳
每一個女人于生産完後，一定都會分泌母乳，母乳的分泌應是很充足的，但若不給嬰兒吸食，就無法再分泌出來，即使嬰兒一次就全部吸光，母乳的供應仍是源源不絕，因爲這是母體的本能。所以若不給嬰兒吃母乳，當然是很不好的。若是嬰兒的吃奶量很少，則應將每次剩下的母乳都充分擠掉，以刺激下次乳房分泌足夠的乳量。
産婦若因故臨時不親自喂奶，也要把積存于乳房中的奶擠掉，舊奶積存于乳房會使乳房産生硬塊或導致乳腺炎，最好在産後的六個月中都能充分的授乳，這是最順乎自然的育兒原則，不但能保護母親，而且可減少日後發生乳癌的機會。
如果奶水清淡或不足，不妨于産後第三周起補充花生豬腳;而爲了要讓産後奶水快速分泌，可于産後第一時間施行"按電鈴"(刺激乳頭)的功課。
12、不可替小孩洗澡
前面強調月子期間不可抱小孩，相同的道理當然更不可以彎著腰來替小寶貝洗澡，如果無法做到，那麽産後腰酸背痛及手腳酸麻的現象必定會隨之而來，所以最好在産前就安排好小嬰兒的照顧，或者跟先生商量，産後由先生來幫小貝比洗澡，如此還能增進親子之間的感情呢!
13、不提重物，不爬樓梯
産後半年內均不可提太重的物品，以避免內髒下垂而導致腰酸背痛，而于月子期間爬樓梯更應禁止。
14、不可流淚
女性的老化從眼睛開始，所以産後眼部的保養是非常重要的。産婦嚴禁流淚，俗雲：「産婦一滴淚比十兩黃金還貴重」，所以傷感的事，如親朋好友亡故等不幸的事情，絕不能讓産婦知道，不能讓她流淚，做丈夫的也應該在此時扛起所有的責任，讓産婦能安心靜養。
産婦如果哭泣的話，眼睛會提早老化，有時會演變爲眼睛酸痛、青光眼或白內障的起因。當然，産婦本人也要盡量努力使自己心情開朗，不要擔心雜事，要常常微笑，保持心情愉快。
15、不可看電視及書報雜志
産婦應盡量少看電視及書報，如果一定要看，則每十五分鍾須讓眼睛休息十分鍾。最好能多聽聽輕柔的音樂，一方面讓眼睛充分的休息，一方面可調整情緒，消除神經緊張。
16、眼部按摩
眼睛容易疲勞的産婦，可于三餐飯前及睡前將毛巾沾上熱水(可稍熱些)，擰幹後以毛巾熱敷于眼部數分鍾，再施行眼部按摩。
八、總結做月子要點：
1、月子裏一定要吃的淡，能不放鹽和味精就不放，因爲寶寶的腎髒還沒發育完全，這對奶水的質量和媽媽的體重都有直接關系，快堅持不下去時，想到自己的身材和寶寶，也就忍啦
2、前兩周以排毒爲主(豬肝和腰子有助排毒)，一定不能吃大補和大熱的東東(如桂園和蹄膀等)，因爲新媽媽經過生育，整個人非常虛弱，這時候大補不但吸收不到精華，且只會長膘，而且這時候長得膘很難減掉，熱性的食物對奶水也不好，寶寶吃了容易便秘;
3、盡量用麻油炒菜，麻油有削減脂肪的功效，比一般食用油不長脂;
4、水果一定不能忘，但是前兩周也不能大補，道理和2是一樣的，多吃些哈密瓜、木瓜、葡萄等，西瓜什麽的不要急著吃，因爲西瓜太涼性;
5、任何冷的流質食物都要加熱後再吃，否則不利于子宮歸位，不能刺激腸胃;
6、第4周開始可以補力氣了(如雞肉等)，第二個月開始和大家一樣吃，但還是要注意清淡，否則寶寶受不了，自己也容易腫;
7、任何要加糖的點心食物都采用紅糖，有助于惡露排出;
8、月子裏早餐主食是糯米稀粥;中餐主食是薏米飯(薏米有排水消腫的效果的)不吃大米;晚餐主食是魚湯。魚湯(老姜用麻油爆的起皮後再煎魚塊，魚用肉質松軟的魚，加水煮熟，到魚湯變白即可)，淡的，奶水好的小秘訣哦;
9、水份的補充：多喝豆漿，多吃冬瓜對無論是孕期還是産婦都有減肥和減腫得功效，還能提高奶水的質量;米酒煮開代替水喝，將米酒煮開之後，讓酒精全部蒸發掉即可。
10、勤做産後恢複操。
-sourced from 做女人點可以唔化~
- Aug 03 Sat 2013 00:00
(文章推薦)長沙南雅中學一新生發言稿，震驚所有家長
- Jul 18 Thu 2013 12:00
(文章推薦)五樣東西夏天不要擺在車內
打火機：很多喜歡抽煙的，習慣將打火機放在儀表臺上。由於輕便打火機中有液態丁烷，長時間暴曬後內部壓力會 隨之增加，再加上摩擦、擠壓、 碰撞，很容易爆炸。
汽車香水： 香水揮發後會產生一種易燃氣體，其爆炸臨界點為 49℃
。 據監測，夏天只需陽光照射15分 鐘，密閉停放的汽車溫度就會達 到
65℃
， 這很容易引起香水爆炸。
老花眼鏡： 很多上了歲數的駕駛或乘客，習慣在車上放一副老花眼鏡，以便堵車時看 報紙打發時間。但如果車輛正好 停在陽光曝曬 的地方，就十分危險了。因為老花眼鏡屬於凸透鏡，容易將光線聚在 一起，時間一長，易引起火災。
碳酸飲料： 含有二氧 化碳氣體的碳酸飲料，高溫下很 容易膨脹而引起爆裂。因此, 駕駛人應選擇一些紙質包裝或不含氣體的果汁飲料，而像可樂這樣的碳酸飲料最好即買喝。
手機和數位相機： 如果陽光 強烈，手機會因溫度過高出現機 械問題，甚至會導致爆炸。數位相機這種高精密儀器也不要放在 溫度過高的環境中，雖然對汽車不會造成太大損害，但對自身的 傷害卻不小。
- Jun 20 Thu 2013 17:00
(房地產)合併成屋前 先申請施工許可
為了讓室內空間更寬敞、氣派，部分民眾購屋時會選擇一次購買多戶再施工打通格局，俗稱「合併戶」。不過代銷業者提醒，此舉雖可得到較大的居住空間，但未登錄門牌的戶別可能被視為「空屋」，進而遭課較高房屋稅率。
合併室內空間的流程依建物為「預售屋」或是「成屋」有所不同。永慶代銷協理何彥煒表示，預售屋的格局可在成屋前變更設計，又稱「客變」；建商多會在興建至該樓層前1~2層時詢問買方是否有客變需求，經消費者提出並經建設公司審查確認不影響結構後，便依照更改後的圖面動工。
- May 28 Tue 2013 09:00
(生育補助)台北市助你好孕生育補助申請
台北市辦理生育補助需要帶的東西：
a. 基本上和報戶口需要的東西一樣。戶口名簿、申請人身分證。
b. 指定匯入帳戶的存摺影本。
生育補助的資格：
100年1月1日以後出生的新生兒，父或母其中一方設籍臺北市一年以上，且有居住事實，於新生兒出生後60日內至新生兒設籍所在地之戶政事務所申請。
生育補助的步驟：
1. 到這裡下載申請表→台北市『助你好孕』育兒津貼(NTD 2,500/每個小孩
2. 照表填寫。
3. 父母雙方都要簽名！
4. 指定匯入的銀行存摺影本。(只有郵局和台北富邦銀行。)
5. 戶口名簿“影本”。(不需要繳交戶籍謄本！)
6. 寄出或居住所在地的區公所繳交。
7. 需要查詢的話可以在下面查詢→台北市社會局『助你好孕』公文網頁
相關資訊:
台北市『助你好孕』專案官網：(請按這)
台北市社會局『助你好孕』公文網頁：(請按這)
台北市『助你好孕』生育補助(NTD 20,000/每胎)：(請按這)
- May 27 Mon 2013 10:00
(文章推薦)朋友結婚紅包該包多少？行情表
紅包該包多少？
紅包的數目視場合和對象而定，不過最重要的原則是「雙數」，雙數代表好事成雙，也象徵吉祥吉利。
紅包中的雙數並非指數學上能被二整除，而是非零結尾的數字必需是雙數，例如3000在數學定義上雖然是雙數(能被2整除)，但非零結尾的3是單數，所以在包紅包時，3000算是單數，通常只有在喪禮時會用到。
另外4和8也不適合出現在紅包數字上，因為4、8分別和「死」、「別」諧音。
按照以上原則，常見的紅包數字由小到到大為：200、600、1,000、1,200、1,600、2,000、2,200、2,600、3,600、6,000、6,600、10,000、16,000。
結婚行情價：
600
一般訂婚習俗和結婚紅包袋是由600元開始起跳，但那是指非常不熟悉的禮金數。
1200
就是一般辦公室朋友的[價位]，三分熟交情；只包紅包祝賀，不出席喜宴。
1600
是可以一起吃飯逛街的朋友，另外；如果你還可以拿到一盒新娘的喜餅，那就不好再少於這個數字。
2000~2600
可以交換一些心事，倒些垃圾的朋友，平日相交已有些推心置腹的感覺。
3600
親密的姐姐淘，兄弟情，如熟透的親密感。
6000
親姐妹、親兄弟血濃於水，不容取代的手足情深，自然就從6000元以上起跳。
重要：這些資料僅供參考，實際還是得依個人情況和能力啦！
- Dec 09 Sun 2012 12:46
(文章推薦)馬上讓鞋子快乾的撇步
＊如何保養長靴
喜歡穿長筒靴的人最討厭下雨，因為這類的鞋都是真皮製作的，若是碰到下雨時使用，回家後不儘快將它陰乾很容易發霉，此時可以拿一些報紙揉成一小團一小團，先放入鞋子的底部，再用洋芋片空筒放入，就可以保持靴筒筆直而無摺痕，再加上報紙的吸水性，將鞋放於通風處，相信會比較快乾。
夏天因天氣燥熱，長筒靴必定會收藏起，也可以利用此種方法保存靴子，可以減少保養的時間。
＊讓濕淋淋的鞋子乾得快
下雨天出門總是覺得特別麻煩，無論做了多少防備措施，皮鞋或是布鞋總免不了要被淋得濕淋淋的，而被淋濕的鞋子在又濕又冷的冬天裡又特別不容易晾乾，往往因為這樣，皮鞋就特別容易發黴喔！其實，若想要鞋子乾得快些，可以在地上鋪幾張報紙，將鞋子放在報紙上，利用報紙的吸水性讓鞋子裡頭的水快速流出，最好也能在鞋子裡頭也塞上報紙，這樣才能更快的吸收水份，讓鞋子乾得快喔！
＊如何使濕的鞋子變乾
潮濕的皮製品，尤其使植物性的鞣製革，對熱十分敏感。但是將鞋子過度地弄乾將會比將鞋子弄濕造成更大的傷害。過度的弄乾可能會使鞋子變硬 (最後當鞋子彎曲時會龜裂)、歪曲及不雅觀，同樣的情形會發生在皮製品以外的材質。如膠鞋，可能會變軟、熔化；合成鞋可能會膨脹；其他的材質可能會縮小，或造成其他的損害。
將鞋子變乾的方式是，將鞋子擺放在通風的地方使其自然風乾，不要將鞋子擺放在靠近火的地方或具輻射力的用具附近。想要將鞋子快速變乾且能保持其原來的形狀的最好方法，就是在鞋內塞入報紙約1-2小時。
- Dec 01 Sat 2012 12:47
(文章推薦)如果家裡房間是油漆牆壁發霉了怎麼辦
當發生壁癌的時候，可分二個方向來處理，首先是檢查外牆，確定外牆的防水是否有問題。其次就是遏制內牆的問題不要繼續擴大，可用刮刀清理牆面剝落物後，用好的防水漆增強牆面的結構，填死毛細孔
浴室及廚房流裡台溝縫的Silicone（矽利康），時間久了往往會發霉，這是因為屬弱鹼性的清潔劑對其表面造成破壞，此時可用白醋擦拭，若霉斑過於嚴重，只好用美工刀將它割除，打上新的，再用白醋塗上預防，或直接使用防霉Silicone。
三個防潮妙方
1.防潮劑別丟：有注意過餅乾或零食裡有一小包除濕劑嗎？千萬別急著丟，可以收集起來，丟幾包在容易潮溼的地方，一段時間再更換。
2.自製防潮劑：至化工行買適量石灰粉，裝在小布袋子裡綁好，丟在容易發霉的牆角，如果你家有些地方特別容易發霉的話可以用這方法，尤其是對抗地板及牆壁發霉特別有效。
3.木炭：木炭不但防潮效果顯著，還能除異味，神了吧！可以把木炭裝在小布袋子裡綁好，丟在容易發霉的地方，效果持久喔。
台灣屬於海島型氣候，所以經常會發現牆壁發霉潮溼，如果只是將霉斑清除，很快就會再長出新的，此時應該用漂白水加清水（1:3）擦拭，即可產生防霉效果。
- May 01 Tue 2012 11:37
(好用小文書)圖片轉成文字
如何把圖片上的文字擷取到Word裡？
超不爽的啦，星期五離開辦公室坐上捷運到了石牌
才想起鞭木規則等老臣指定的東西沒帶回家，只好回頭進辦公室拿
回到辦公室就看見袖子、小腿、大腿愉快的在聊天
超不爽的啦，胖子要老臣來勸我，
星期四一定要準備地圖分享，不要再把場面弄僵弄尷尬
可是我不太會做更不會說，這兩天在家弄講義（泣～），老臣也說會幫忙看看
到時講義或規則請各位自己看，有問題大家再切磋
- Jul 31 Sun 2011 00:28
-OOO-中國七夕情人節 敎你如何拜月老 祈求好姻緣
拜月老的程序
1. 首次拜月老，必須準備金紙、香、6份貼著「囍」字的白糖、鉛錢、
以及請月老牽姻緣的紅絲線。這些物品，都可在廟裡購得。
2. 切記不要拿一條以上的紅線，以免惹來不必要的感情糾紛。
3. 向月老報告姓名、年齡、住址、心儀對象的類型、條件，並說明如果事成將如何還願（通常以喜餅還願即可）。
4. 將紅線在廟前香爐繞上3圈後，記得將「紅線鉛錢」隨身攜帶，方便月下老人為你找到對象時，幫你聯繫上對方。
‧有對象：請務必記得說明對方是誰，以免月老牽錯線。供品請加糖果及鮮花，取希望感情甜蜜、開花結果之意。
‧沒對象：供品請加紅棗，取中文諧音，代表「早」點「找」到如意郎君。
5. 若短時間內理想對象沒有出現，再次前來時只要以香祭拜即可。
6. 若心上人已陪伴在身邊，也可帶束鮮花再次前來，向月老祈求排除萬難，早日結婚。
7. 如果月老的幫忙達陣，必須再依當時說明的還願方式，回到廟裡還願。
拜月老的方法
1. 首先從觀世音菩薩拜起，寺中有七座爐，每拜一座爐插一次香。
2. 到了月老面前向月老說明此行目的，並報上自己的姓名、出生年月日和地址。
3. 擲筊，連續三個聖筊，表示月老已經受了你的訊息，你可以向廟方取得一條紅線，並求籤。
4. 有解籤老師為你解說籤詩內容。
5. 將紅線在香爐上方以順時針繞三圈，隨身攜帶，以求得姻緣好運。
文／圖 李筱雯
西方有邱比特，中國有「月下老人」，愛神以飛箭串起戀人間的愛情，月老則以紅線聯繫有情人。每年農曆的七月七日〈今年為國曆八月六日〉是華人的情人節，也就是「七夕」。相傳天上的牛郎織女星，每一年在七月七日，藉著飛鵲搭起的鵲橋相會。美麗的傳說演變成情人互許愛情的節日。紅男綠女沒有鵲橋，但有「月下老人」保佑尋得愛情降臨。在臺北，以位於萬華的「龍山寺」的月老神君及位於大稻埕的月老廟――「台北霞海城隍廟」最負盛名。如果誠心向月老許願，你的愛情就會實現。
「七夕」起源
相傳古代銀河和凡間相連，天帝的孫女，王母娘娘的外孫女「織女」和一位「牛郎」相遇而相愛。織女滯留人間，過著「男耕女織」的「小確幸」的生活。但天帝大怒，派人將織女帶回天上，牛郎設法追上天空。
眼看就要追上織女，此時王母娘娘拔下金簪，在空中畫出一條天河，牛郎和織女遂成為銀河的兩顆星，一在河東、一在河西，只能隔河遙望而泣。此事感動天帝，答應他們每年七月七日能相會。每年這一天，飛鵲逐一相連飛翔，搭起鵲橋，成全這對愛侶的一年一會。
「月下老人」起源
「月下老人」簡稱「月老」，是道教的神祇之一。他左手持姻緣簿，右手拄著柺杖，面容慈祥，是掌管男女婚姻之神。在唐朝一古書中記載，一男子遠行途中，遇一老者在月光下翻看書籍，前去一問，老者說這是天下人的婚姻登記書。並告知遠處一賣菜老婦抱著的女童，14年後將是他的妻子，男子嫌棄對方，遂派人行刺女。14年後男子結婚，發現其妻眉上有疤，一問之下，方知新娘即是當年女童。而「月下老人」的神準傳開，也就成為華人心目中的婚姻之神。
為何七夕拜月老，美麗愛情會降臨？
兩個傳說結合下，相傳每年「七夕」，天神會將人間未婚男女編製成冊，月老收到名冊後，按照個性、善惡、興趣及條件配對，再以紅線綁牢男女二人之足，使合適男女配成佳偶。在民間，「七夕」逐漸演變成節日，每年渴望愛情的男女在這天向月老祈求愛情的降臨會更靈驗。
台北霞海城隍廟
有著154年歷史的霞海城隍廟，其月老的靈驗，遠近馳名。廟方根據每年還願者擺放的喜餅，統計出還願人數，平均每年超過6000對，其中不乏來自日本等其他國家的遊客。曾有新娘送來新台幣12萬元禮金，感謝月老牽成。也曾有人一口氣送來24盒喜餅，表達對月老的感謝。月老固然靈驗，但祭拜祈求還是有一定的規則可循。
- Aug 17 Tue 2010 17:33
♥笑話 - 辭職信
辭職信∼女生的回信粉厲害
【男生給女朋友的信】
Dear
想向妳辭去情人的職務，
任職一年多來，在崗位上我努力學習，克盡職守，
對妳噓寒問暖，小心翼翼，揣測妳的需要，滿足妳各方面需求。在感情提供妳慰藉，讓妳有被愛的感覺；
在行動上，等待、接送、陪伴、更只是基本工作。
雖不經手財務，卻要負起所有買單重責；
三不五時還要送禮討妳歡心。
一個稱職的情人要溫柔體貼，還要心胸寬闊。
聽妳提及對別的男人的大方及讚賞，不可以醋勁大發。! 剛任職之時不知如何拿捏，犯了幾次錯誤竟敢與妳鬧情緒
幾度妳想把我開除，後來在我保證不再犯的前提下，
妳勉強再給我觀察期。這些時日以來，幾經思索，感謝妳給我這次機會。
但我確實不適任此職位，想向妳申請調回朋友部門。
看妳對那部門同仁有說有笑，三不五時還會請他們小聚一番，有點羨慕他們：
上班時間彈性，不用隨call隨到，不用接送，
不用買單，不用送禮，不用面對妳冷漠一面，
可看到妳陽光似的笑容，聽到妳幽默言談。! 而我雖佔了情人的缺，除了責任加重卻沒任何特殊待遇；
沒有甜言蜜語，沒有多一點關心，沒有禮物，沒有...
決定辭去這職務，至於妳是否願讓我調部門，
一切尊重妳的裁決 .....
一個盡心盡力的員工敬上【女生回男朋友的信】Dear
關於你轉調部門的提議，經過董事家長會開會討論，以下決議事項向你說明:
因你當初面試時的職務為情人，標準與要求一開始就跟朋友不同，雖然試用期間你的表現不好差點被開除，但念在你苦苦哀求且信誓旦旦的說明你可以改進與昇任，才予以留任。情人屬於正職工作，與兼職的朋友部門不同，當然責任與工作相對也比較多，但是薪資及福利保證優於朋友部門，情人有按摩、親親、抱抱、陪睡、陪同參予家庭聚會與煮宵夜的紅利與福利，
還有很好的升遷管道，可以升為老公、爸爸、阿公... 等，這些絕對都是朋友部門所沒有的。最後，因目前朋友部門沒有職缺，情人又是重要職務，因此在未尋獲新人或職務代理人並完成交接前，先將你轉調到備胎部門，這個部門的人員不需要每天面對老闆，應該可以暫時讓你的責任跟壓力不那麼大。等情人職務有人可以交接時，可再將你轉調到地下情人部門，當然若屆時朋友部門有缺也可轉調到朋友部門，或是你要離職也可以，當然自動離職是沒有遣! 散! 費的。
謝謝你一年多來的努力...
董事會成員代表敬上!
- Jul 29 Thu 2010 21:36
♥文章推薦 -嚴長壽：期待不平凡，你可能會很失望
嚴長壽：期待不平凡，你可能會很失望
上一篇專訪，亞都麗緻總裁嚴長壽除了開玩笑說自己說不定會參選總統外，還告訴大
家，如何了解自己。然而，接下來網友的提問更犀利，有人想用自己的生命跟嚴長壽
換三千萬，還有人請他來當中華民國的CEO，為國家的未來把脈。想知道網友與嚴長壽
之間還有哪些精采的對招嗎？請繼續看下去！ 《漏掉專訪的前半段嗎？快來這邊看
看》
＜我做小弟和做總裁 成就感是一模一樣的＞
網友「當天使來到了人間」問：
嚴總裁您好，小弟今年26歲，餐飲科系畢業，於高中就已在餐飲服務業打滾，做過飯
店實習生、渡假村領隊導遊、7-11等基層工作。畢業當完兵，認真的找了一份正職工
作，在速食餐飲擔任似領班卻又有行政業務的工作，小弟很認真的做了兩年，每天工
作都超過12小時，有時工作做不完連假日都去公司免費加班。往上看，店長跟副理每
天也工作超過12小時，犧牲家庭與自己時間。兩旁看，同期畢業的同學，餐廳副廚每
天工作12小時。轉身看，學弟妹在餐廳外場拿2萬初的薪水，月休四天兩頭班。眼看就
要邁入30大關，家人漸漸的老去，女朋友也在等著結婚生子，請問嚴總裁，台灣的餐
飲業就如此了嗎？我看不到我的未來啊！
嚴長壽：
當你找到自己的真愛，真正的喜歡工作。當你喜歡服務人的時候，你就不會在乎工作
超過12小時，因為你每個小時都在創造感動。每個小時我為一個客人點一道菜，為客
人做了一些服務，讓他很感動，我就覺得我每天都得到感動，我覺得我比那些銀行算
鈔票的人更幸福，因為我在創造一大堆的感動，找到這樣的心境，你就不會自己很平
庸了。即使是有人在勾心鬥角，只要我覺得那件工作很快樂，我就不會被干擾。
我沒有看過一個藝術家，是輕輕鬆鬆就做好藝術家；也沒看過哪個歌手或小提琴家沒
練習，就變成世界第一的。所有的天才，真正成功的原因是因為他比人家練得更辛
苦。
我舉個例子，鋼琴家傅聰每次來台灣表演的時候，一個禮拜前就在這邊練習，八個小
時只喝一杯清水，不吃東西，就為了一場演唱會。他早就會這些曲子了，還是這麼努
力。
我在美國運通做傳達小弟的時候，一天要跑三次郵局，但我就不懂為什麼要每天跑，
每天郵差不是都會送信來嗎？後來才知道美國運通有個Customer mail service，全世
界有800個分公司，所以會有很多信。只要是你我的顧客，全世界這800個分公司都是
你的家，也就說：it’s a home away from home。
我們做傳達小弟的其中一個工作，就是公司9點開門，我們8點要去郵局拿信，公司一
開門就有外國人在等信。我認為讓這些外國人看到我的服務做得很好，是一件很有意
思的事，所以我放棄休假，連禮拜六、日都去幫他們拿信。拿到了我跟他們一樣高
興，沒拿到我跟他們一樣失望，我甚至後來還用自己的薪水幫他們轉信。當時我一個
月50元美金，折合台幣才2000多，但我願意自己出這個錢幫他們轉信，我覺得好高
興。那個熱忱、成就感，跟我現在做總裁是一模一樣的，我一點都不覺得那是一個低
下的工作。
後來外國人出國拿到我的信，就寫信回來道謝，或寫給我們老闆，說有個傳達小弟真
是了不起，公司居然有個這麼棒的員工。即使我是公司唯一沒有讀大學的，但老闆賞
識，後來我就破例讓我進入美國運通，就這樣一步步升上來了。
網友會這樣問，顯然他沒有找到他自己最喜歡的工作，他要是找到了，就不會在意這
些東西，我覺得最重要的，是要了解自己。
台灣的教育政策大改變，職業學校不見了，變成科技大學，現在職業學校剩下7％，以
前可是有50％，這就是個災難。原本有些人安於做一顆螺絲釘，能養家活口也很好，
做一個技術員也很好。現在卻變成大家不去學「技」，只去學「管理」，那誰要被
管？餐飲管理系，連燒菜、端盤子都不會，怎麼管別人？
我要給年輕人一句話是「You have to know yourself」，先傾聽自己，接著尋找自己
的優勢，再了解別人，最後要有「自療」的能力。碰到挫折，不能只要求張老師，自
己要能調適自己。還要幫助別人，做別人生命中的天使。
＜告訴兒子：早點學習失敗也好＞
網友「糖糖」問：
我想以一個晚輩的身分詢問，如果您有個兒子或女兒，從小衣食無缺，很平順的讀完
大學，且正要出來面對千變萬化的社會，您會特別叮嚀您的兒女什麼呢？
嚴長壽：
許多年輕人可能給家庭給予太優渥的環境，比較不會想。但環境優渥環境不代表家庭
有錢，台灣跟中國大陸一樣，可能家裡很窮，但把一切資源給小孩，這樣反而是害了
小孩，應該讓年輕人面對挫折。
像我自己的小孩，他大學畢業後我叫他不要讀MBA班，我跟他說你趕快出來社會做事，
每個暑假去不同地方實習。之前他在銀行業做得不錯，薪水也蠻好，但現在忽然說要
出來創業，我也鼓勵他。因為他認為，要是現在不做，以後就會真的變成銀行公務
員。他如果創業失敗，能早點學習失敗也好。
發現自己潛能，是什麼個性的人非常重要。潛能比如說是天資，像我記憶力很差，我
就沒有這方面的天資，自己要認清楚，要找到自己有優勢的地方。比如外型不夠搶
眼，去飯店工作就不要做前台工作，一張苦瓜臉如何讓人喜歡呢？要是有人只適合做
幕僚，有一天卻想做經理，那可能是個災難。同樣，有領導才能的人叫他做秘書他也
不行。
＜我最怕別人說看了我的書就去讀餐飲＞
網友「Chris」問：
嚴總裁，您好！飯店業如同其他行業一樣，不可避免地出現許多負面的職場文化，例
如:職場惡鬥....等等。亞都麗緻當然無法置身事外！您的作品有著極大的影響力，讓
許多青年學子選擇投身餐旅事業，但是許多進入相關產業甚至是進入亞都麗緻工作的
年輕人真正開始他們的職業生涯後，發現這光鮮亮麗的背後有許多不足為外人道矣的
另一面！當這些年輕人接收到許多正面訊息，充滿鬥志、熱沉而欲投入餐旅業的同
時，是否也該讓他們了解這個行業的負面訊息，唯有平衡地傳達該行業的真實狀況，
才能避免許多小白兔誤入叢林，畢竟這是攸關無數年輕人的職涯規劃，應該真實以
告！畢竟，嚴長壽不是人人得以為之！
嚴長壽：
我最怕人家說看了我的書去讀餐飲業。
請你一定要寫上：不要看了我的書就去餐飲業工作。做餐飲，你要真的喜歡餐飲，還
有，你的味覺、嗅覺要很強。就像要當畫家，就不能是色盲；當外科手術醫師，手要
靈巧。
上天是公平的，每個人都有自己的優點跟特色。有些人很挑剔，感覺不好相處，但挑
剔的人，像是台積電品管員、檢察官、稽核員，就很適合挑剔的人去做，但他們可能
就不適合做業務，因為這些人看什麼都是負面的。看什麼都很負面的人，也可以去做
民意代表，當然還有有其他的能力。應該要傾聽自己，不要盲目看別人做什麼就去
做。
我建議年輕人，想做餐飲，暑假先去餐廳實習一個月看看，去廚房做徒弟，之後再決
定要不要做餐飲業。
網友「Jackal」問：
您過得開心嗎？您的人生還有遺憾嗎？有什麼是你想做但還沒完成的？我現年30，卻
無法給家人安定的生活，很自責...我想用我的生命換 3000萬，您肯買嗎？很多人說
生命無價，我卻寧可生命是有價錢的。人生而非平等，我努力我肯做...為何還是平凡
的一貧如洗？
嚴長壽：
我覺得這個社會，期待自己不平凡是一個達不到的目標。
在台灣的升學風氣下，每個年輕人都以為要考大學，或是去讀碩士、博士，照這樣下
去，台灣未來三到四年，將會有100萬個不知道自己要做什麼的碩博士生。
事實上，社會本來就是一種金字塔的結構，享受金錢跟權力絕對只有少數人，大部分
人是過平凡人生。但我要強調，人應該要有「安於平凡，但不平庸」的人生。怎麼來
形容平凡跟平庸？舉例來說，台東的愛心阿嬤陳樹菊是平凡的，但她不平庸。
不過很奇怪的是，像我這次去台東（做公益活動），就有人提議要成立「陳樹菊基金
會」，然後要我做什麼名義董事長。我說你們不要糟蹋她的名譽好不好，就讓她安於
做平凡的賣菜阿嬤就好，總統也不必一天到晚去看她。
她最有能力的，就是做一個平凡的人，她賺的錢可以拿出來幫助這個社會，這樣就好
了。你要她如何去做一個基金會的董事？她如何透過基金會把那些累積的錢去關懷社
會？硬要她當董事，可能一點也不好。
我這次在花東舉行夏令營，絕大部分是原住民或弱勢家庭。我們請了蔡國強、王偉
忠、林懷民等人來演講。�怳捄異糮嶀j家哭成一片，因為大家都很感動，我們發現原
住民小朋友有很多天賦，但讀書卻不一定是他們的天賦。
王偉忠講了一句話：「有錢難買少時貧。」唯有在貧窮困頓之間，才能找到自己的生
存力量。每個人都想要過不平凡的生活，就是一個不實際的想像。
你必須先把平凡的定義搞清楚。這個社會本來就是由一大堆平凡的人結構起來的。
但有兩件事是公平的，一個是「宗教」、一個是「藝術文化的人文素養」。許多政治
人物是不平凡的，但他們可能很平庸，沒有美學觀念、沒有文化素養，腦裡只會算計
跟貪婪，這些是我們要追求的嗎？
＜挫折是一個難得的學習機會＞
網友「帥」問：
大家只想知道你成功的方法跟在重要時刻如何下決定，我想知道你失敗時的想法，受
挫折時如何說服自己再繼。如果你願意回答我的問題，我感激萬分！謝謝！
嚴長壽：
你必須要有熱忱，要懂得自我療養，尋找自己安心的工具，也就是說你要從不同角
度，去穩定那些不安定。 職場上每個人都會遇到問題，但每個歷練將使你變成不同的
人，年輕就是要歷練！譬如說很久以前麥當勞董事長孫大偉上任前，合作夥伴說你要
當董事長管事情，就先到hamburger university（漢堡大學）去學。他的第一個工作
就是洗廁所，因為董事長要管事，就得知道基層員工在做什麼，才知道這些工作
的「眉角」。
要了解不是洗一天，而是洗一千個馬桶，你就知道下面的人在幹嘛，才會更體貼他。
這些技術一點都不重要，而是身處在那個環境，你會更謙卑的去面對這些事。
挫折我認為是難得的學習機會，我當然也有挫折。像有人背棄我，我就會知道原來也
有這樣的人，不必再為他付出了。假設是言語的否定我，那我會去思考我自己做得的
到底對不對，而不是去想別人說的對不對。如果我自己做得很好，只是別人不懂，就
讓時間來考驗，不必去急著證明我自己有多委屈。
我當然也會有沮喪的時候，那時就靠音樂、藝術的沈澱。音樂有多重要？我女兒小時
候學鋼琴，我跟她說，等有一天妳長大後，妳會知道這是妳生命中爸爸媽媽給妳最重
要的禮物，因為它在妳情緒不好、寂寞的時候，會陪伴著你。
腎臟長腫瘤、拿掉一個腎臟，也是一個歷練。
我那天去做健康檢查，大家都走了，卻叫我留下來，然後副院長忽然來了，他表情嚴
肅的說，我發現你腎臟有一些問題，裡面長出一個腫瘤。
許多人可能都會問；「為什麼是我？」但我對自己說的是：「終於來了！」醫生說這
叫做「華爾街症候群」，很多人到三、四�抪酗u作太忙碌、或壓力大都會得到。
每個人都有很多的苦難經驗，上帝給我這個功課，我當然要坦然接受，我憑什麼置身
事外？但我也不敢說我心如止水，開完刀身體很弱，我還得吃一點抗憂鬱的藥，但日
子依然過得很好。我現在只剩下半天的體力，中午一定要休息，工作還是可以做到晚
上八九點。
＜大膽做自己 在家人與事業間取得平衡＞
網友「黑皮豬」問：
嚴總裁你好，有許多的勵志文章都提到要出人頭地，就要花比比人多的時間，做比別
人多的事，又有一些文章告訴我們，即使擁有了全世界卻失去家人，人生有何意義？
把下班時間留給親愛的家人等等....請問嚴總裁你比較支持哪一派的論調？是不是要
陪孩子成長，把下班時間留給親愛的家人的人，註定一輩子庸庸碌碌？你的做法是？
嚴長壽：
我和孩子沒有quantity time（大量的相處時間），但是有quality time（有品質的相
處時間），孩子和我非常好。
我和我太太1977年結婚，現在33年。在結婚30週年時，我寫了一張很長的卡片給她。
我說我們小的時候，被人家照顧；好不容易大了，自己照顧自己；沒多久碰見你所愛
的人，又要照顧別人；然後有小孩，要照顧小孩、照顧家庭；最後你可能做了主管，
要照顧更多公司的人；等你老了，你回過頭要被別人照顧。這樣的輪迴，從被人家照
顧，到最後還是被人家照顧的這個過程，其實只是我們一半的人生。
當你做了些自己覺得對社會有些貢獻的事，覺得生命是多麼美妙，不期待人家感謝
你，不期待人家記得你，卻全力去付出，這才是生命的另一半。
所以我寫給我太太，我們終於到了不必再照顧別人，也不必被別人照顧的那個時刻
了。所以我們大膽的做自己吧。她做她的詩人，我做我想做的事，這是生命中多棒的
事情，不用一直在照顧別人、被別人照顧，能夠高興去做自己想做、能做的事，那真
的是好大的恩賜。
＜台灣不做了不起的大國 要做世界公民的幸福小國＞
網友「叫聲邦爺來聽聽」問：
我想知道嚴總裁，假設您有權力對台灣做決策；假設您是中華民國聘請的CEO，您心中
對台灣未來10年的藍圖為何？
嚴長壽：
要看我們自己要扮演什麼樣的角色，我們如果希望自己是經濟的強者，我們可能會失
望，我們一定要變成了不起的大國，我們一定會失望，我們沒有那個條件，但我們可
以變成像丹麥、挪威這樣重視節能減碳、扮演好世界公民角色的小國，不談政治，不
與人對立，但認真的做好自由、文明的社會，假設我們能讓台灣從這個角度發展，就
像快樂幸福的小康家庭一樣。
- Feb 01 Mon 2010 23:16
-OOO-南投東埔國小合唱團
這是一部紀錄片，更是一個好好看的故事
其實，只看到公視重播的片尾三分鐘。
只有短短的三分鐘，一股單純的喜悅與振奮之情洶湧而出
伴隨著小朋友們歡快的歌聲，含淚帶笑、意猶未盡地把它看完...
於是立即上網搜尋這部片子的資料，希望與更多人一起分享！
生活裏，往往只需要這樣簡單的快樂與感動，就足以供給面對明天所需的勇氣。
當你看完了也許心有所感、也許想進KTV高歌一曲，
真的，一切開心、滿足就好！
唱歌，要怎麼樣？
《唱歌吧！》
導演：楊智麟
影片長度：57分15秒
影片簡介：
在南投信義鄉的東埔，有一個不懂五線譜、體育專科出身的小學校長，和一群天馬行空的山裡小孩，組成了一個克難的合唱團。
他們唱歌不按照譜唱、隨興換聲部，唯一的秘密武器竟是純正漢方的八仙果！
但是這個合唱團每次出門參加比賽，卻都拿下全國第一名。小朋友到大城市比賽，心裡想的是拿冠軍可以去吃山裡沒有的麥當勞。結果，這一次馬校長卻下了禁令：不准吃炸雞、不准喝可樂。
因為他們不小心接下了一個更大的任務：他們要去錄一張唱片！
小朋友面對專業規格的錄音挑戰出現種種狀況，與此同時，山上原住民部落的家庭、生活問題也紛紛出現，馬校長該如何解決？看這群山小孩純真、快樂的唱歌，將帶給我們更多的勇氣和感動。
導演的話：
我們大家，各個來自四面八方的人，聚在一起，為了一個聲音而聚在一起，一個來自玉山原民部落的聲音。
第一次上山聽到東埔小孩的聲音時，整個人了解到，真正的聽不是用耳朵聽的，
而是用毛細孔來聽的，因為在第一次我聽到他們的聲音時，身上的每個毛細孔在霎那間都一起張開了，那個聲音是從四面八方湧向心靈深處的，在那個當下，我忽然發覺到，我接下了一個很難的工作，因為，我沒有信心可以去紀錄一個能撞擊心靈的力量，但是，也只能先硬著頭皮做了。
在這個過程中，我發覺很多時候，當導演的好像是一個撿現成的投機者，因為這些人的專注跟熱情，讓一切事情都很自然的到位了，而我就是一個觀眾而已，但是這個角度卻也讓我看到了一個大家一起工作的共同目標－分享。
生命力新聞【記者巫奇優／台北報導】
一個不懂五線譜、體育專科出身的小學校長，和一群山地部落的原住民小孩共組一個合唱團，會發生什麼趣事？
位於南投的東埔小學裡，就有這麼一個合唱團，每次比賽都會獲獎。導演楊智麟將他們的故事拍攝成紀錄片《唱歌吧！》，讓大家看見這群熱愛唱歌的原住民小孩。
東埔國小位於南投縣信義鄉的東埔部落，當地的居民有百分之九十以上都是泰雅族的原住民，部落的環境相當優美，但當地的小孩每天都要走三十分鐘的路程去上學，從部落的一頭走到另一端，漫長的路途上不僅沒有公車，甚至看不見柏油路。
東埔國小合唱團是由校長馬彼得所創立，全校六十六人當中，有三分之一的學生是合唱團的團員。合唱團的團員並不會經過挑選，只要有興趣，就會讓他們參加，但馬彼得相當要求他們的紀律，一定要準時完成功課，才能參加練唱。
擔任合唱團指揮的馬彼得，是體育科班出身的，然而不懂樂理的他，怎麼會想合唱團？「我認為創立這樣的合唱團可以幫助小孩建立信心。」他深知原住民小孩和都市小孩成長資源的不同，於是希望透過練唱讓他們正常發展。
這些合唱團的小朋友第一次到外面參加比賽時，聽到都市小孩的合唱後，發現彼此的歌聲相異，有團員說「我們的聲音是錯的，他們的才是對的。」馬彼得認為，這就是因為原住民小孩對自己的信心不足，而他也藉此教育團員，要接受自己和別人不一樣，也欣賞自己的不同，馬彼得說「而事實上，我最後得到了第一名。」
片中雖然也拍攝了原住民小孩家裡的生活，但是對於他們隔代教養或是生活困難的問題，在片中都只有點到為止，並沒有深入的探討。楊智麟認為，一方面他並不是社會運動學家，所以他不想深入的探討，甚至提供觀眾觀點；另一方面他則是站在保護小孩子的立場，如果這部片開始放映時，勢必會有媒體追蹤這些小孩的故事，而這並非他所樂見。
現在，馬彼得校長已經轉任他校，但在他的努力下，創立了「原聲音樂學校」。原聲音樂學校是一個類似補習班的學校，在假日上課，每次上課前都會有老師親自帶小朋友到學校上課，不僅學習音樂，並輔導課業和供餐，讓他們有妥善的照顧。而導演楊智麟也透露這是他現在所拍攝的第二集的內容，也希望能透過紀錄這間學校的創立，讓大家了解更多原住民小朋友的生活狀況。
《唱歌吧！》官方部落格
台灣原生協會
新莊報導：「原聲有聲」 紀錄東埔國小合唱團天籟之音
台灣立報：東埔國小合唱團 獲金曲獎肯定
- Oct 20 Tue 2009 22:13
♥文章推薦 - 職場黑色隧道效應
職場黑色隧道效應
與職場小人共存 ( 黑色隧道效應 )
你自認工作認真、待人和善，但是為何工作上總有人要與你針鋒相對；好心幫忙跨部門協調業務，反被同事暗指撈過界，現在的你是否正經歷職場上的黑色隧道？
職場遇小人的故事
阿杰是六年級中段班生，年紀輕輕，已經是大型外商公司的研發經理。一流學府研究所畢業，頭腦靈光、一表人才，你很容易就看出他的優秀。企圖心旺盛的他，花大部份的時間精力，投注在目前的工作上，表現深受上司的肯定！但他也從不因為少年得志而驕傲！相反的，他總以極大的熱誠去協助工作夥伴，並盡最大的努力把工作做好。
不過，也許是因為太年輕就當經理，或是因為他的傑出表現，會讓周圍的人很有壓力，公司莫名其妙的有一些謠言，說他為人驕傲，對同事不友善，結果連總經理都親自下來測試他。雖然他通過了總經理的考驗，讓謠言不攻自破，但阿杰不知道自己到底作錯什麼？得罪了誰？他感覺非常受傷。一直很努力工作及支持伙伴的他，一時之間對人性充滿了懷疑，不由得心生了離職的念頭。
職場上的黑色隧道
網路上廣泛流傳一篇「職場的黑色隧道」文章，是104人力銀行的創辦人楊基寬先生寫的，引起許多人的共鳴。文章中所謂「職場的黑色隧道」是什麼意思呢？它是指你在職場上所有「會讓你感覺不舒服」的現象。種種令人不舒服現象是陸續出現在你的 職涯中來折磨你，讓你一片昏暗，因此稱做『黑色隧道』。
楊基寬先生說：這個隧道的長度大概有十年之長，它的計算方式是從踏入完全陌生的職場的第一天起，上班族大概要花十年的時間，才可幾乎經歷過這些職場百態，十年後這些職場現象祇不過是「不斷再重複」而已。一旦你承認有黑色隧道，態度就豁然開朗，因為這是成長的唯一路徑，假設你沒有這樣的態度，就會立刻啟用離職的權利了。楊基寬先生認為：在我們進入職場的前十年，主要任務是去創造下半輩子永不為職場困擾的實力與成熟度。所以要學習度過「職場的黑色隧道」。
「職場的黑色隧道」中有很多壓力、不公平、惡意攻擊、失望、負面情緒等等。以上的故事，都是「職場的黑色隧道─嫉妒篇」的典型故事。而這其中的潮濕陰暗、讓人很不舒服的部分就是「嫉妒心」所產生的「惡意攻擊」，而受攻擊的人往往覺得莫名其妙，不知道自己錯在哪裡。因為自己完全不是那種人，所以無法理解別人的惡意，若無法理解，就會倍感受傷。
踏出隧道、走向成長
沒錯，職場上的資源有限，理論上，人人都應該以「實力及努力」來爭取資源或表 現，但若是以光明正大的實力來競爭，也是企業成長的原動力，對人並無傷害。可惜的是，職場上不是人人都以「實力」來競爭！愈是那些正直、優秀、在工作中大量付出的人，因為集中所有的注意力在「完成工作」上，所以冷不防就受到嫉妒心強的人所發動的惡意攻擊傷害！
這跟自己做人好不好無關，而且自己可能到很晚才察覺，你認為的「朋友」正在背叛你。這時，社會經驗不足的受害者，也許就會悲憤交加的萌生離職的念頭，放棄辛苦努力所得來的舞台。他們以為換個環境情況就會變好，卻不知道「離職」絕非解決這種問題的方法！因為，這種現象哪裡都有，只是以不同型態，在不同的公司經常的出現。
與忌妒者正面交鋒
所以你會發現，愈是職場老鳥，愈是對他人的「嫉妒心」所發動的惡意攻擊習以為常，他們一樣討厭這種卑鄙的手段，只是不會輕易中了敵人的圈套，更不會輕易鬆手已打下的江山。如果再冷靜一點，他們連情緒都不會受影響了！經歷了職場上的種種起承轉合，看到或經驗到種種不同型態的競爭（無論是正直的或是惡質的競爭），我終於學習到，在職場要與各種你喜歡或不喜歡的交手，與其說這是一種忍耐，還不如說這是每天都在經歷的「遊戲」。
就像我的朋友文玲，目前仍然謹守著她的工作崗位，繼續朝她的目標努力著，堅強漂亮的活著，大部份時間，他們看起來都很亮麗或開心。但我知道只要她們繼續傑出下去，謠言及攻擊就不會停止，除非他們甘心平庸，否則永遠會有人嫉妒他們，並等著隨時給他們重重的一擊。也許需要經歷一些失望及驚訝、幾次痛苦，因而創造了未來不為職場困擾的實力與成熟度，而這是最可貴的一種收獲呢！我想他們說的對，這也是所有所謂的「職場菁英」必經的過程及考驗吧!!
職場的黑色隧道
我想跟讀者做一項交易：如果我拿七千萬給你，而只要求你從此以後不再換工作，也就是說放棄轉職的權利，你願意跟我做這項交易嗎？」
各位稍加計算一下會發現這是一筆非常划算的交易，因為我們從25歲進入職場到60歲退休，總共工作35年，七千萬等於給你35年年薪200萬，這樣的待遇對受薪階級而言是非常高的價碼！
百分之九十九的人是不可能在職場上賺到這麼多錢，因此不換是很可惜的。聽眾的回應中出現一幅很有趣的常態畫面，30歲以下的年輕朋友會悍拒此項交易，40歲以上的上班族則會很欣然交易，30-40歲的青壯年則會猶疑不決。這三種截然不同的反應我將它解讀為『黑色隧道』效應。
所謂黑色隧道指的是，你在職場上所有可能碰到的讓您厭惡的現象。由於你不可能在一天之內經驗完畢所有這些職場現象，因為它們是陸續出現在你的職涯中來折磨你，因此我把它稱做『黑色隧道』，因為裡面潮濕陰暗讓人很不舒服。
這個隧道的長度大概有十年之長，它的計算方式是從踏入完全陌生的職場的第一天起，我們大概要花十年的時間才可幾乎經歷過這些職場百態，十年後這些職場現象祇不過是不斷再重複而已。
30歲以下的朋友會拒決交易的原因是，他們對自己的格局、命運與能力懷有意識型態上的高估，因此才開始碰觸到一些初階版的職場挫折時，譬如說自己的主管是豬頭，他們就會直覺地將豬頭事件放射成工作的全部，忘了其他值得歷練的價值，譬如說把在豬頭下完成任務視為更具挑戰性的歷練，就匆忙從黑色隧道撤退，改走最率性的一條路：離職，認為總該找得到沒有豬頭主管的公司吧！
因此轉職這個取之不竭用之不盡的工具是他們尋找更好出路的寄託所在，他們當然不願意與我交換7000萬。
40歲以上的朋友會願意交易的原因是，由於悟不出『三噸礦石才能煉就一克拉鑽石』的原理，捨棄了藏在黑色隧道中最有價值的歷練壓力，在過度使用離職權利後，最後卻發現自己的年紀與能力已經形成反比，終於比較務實，他們當然願意放棄這項無法讓他們培養深度內涵的轉職權利，來與我交換7000萬。
而30-40歲的人之所以拿不定主意的原因是他們認為自己還有一些想像空間，還可以拗，所以不大願意交易。
我舉個例子來說明：「一個26歲的年輕朋友，本來做內勤員工，做得非常出色，而因為外務失職，公司就調他去做外務，結果這個朋友決定離職，因為他不喜歡做外務。」
如果這個朋友不承認有黑色隧道，他就會怪公司為什麼要讓他去做他不喜歡的事情，而如果他相信有黑色隧道，就會認為公司因相信你而派你去做別人做不到的事情，一是對你過去的肯定，二是對你未來的信任。
同一件事情，一旦你承認有黑色隧道，態度就豁然開朗，因為你很清楚這是成長的唯一路徑，假設你沒有這樣的態度，你就立刻啟用離職的權利了。一個上班族一輩子如果只做自己習慣勝任的事情，不去改寫自己的地平線，一輩子同樣一件事情做 35年，不如早跟我換七千萬算了！
在我們進入職場的前十年主要任務是去創造下半輩子永不為職場困擾的實力與成熟度。所以35歲以前是賣方身份，你沒有自主權，由別人來決定你的價值，凡事最好從學習的角度來看事情，以便讓自己在36歲時能成為買方身分，因為買方才有資格挑公司，挑老闆，挑主管，挑薪水，挑窗戶有多大。這個十年就是讓自己從價值低的礦石萃煉成一克拉鑽石的黑色隧道。
一旦那些從歷練的角度看事情而從黑色隧道順利走出來的人，最後也會發現不值得跟我換7000萬，因為他會找到自己的真正價值，他會是愛因斯坦所說的那個人：不要試著尋找成功，試著尋找自己的意義。
- Oct 13 Tue 2009 22:36
♥文章推薦 - 一生最受用的建議！
一生最受用的建議！
美國「財星雜誌」七十五周年特刊專訪廿五位傑出的財經界人士，談影響他們最深的人和他們這一生最受用的建議。
特選出其中九位最具代表性的人士，淺談啟發他們的人，並以中英對照，還原哪些話打造他們成功之路。
帕森斯：在談判桌上留點餘地
W! hen you negotiate, leave a little something on the table.
帕森斯 時代華納公司 董事長兼執行長 56歲
美聯社
我得到的最佳建議是史蒂夫．羅斯教我的，他過去經營這家公司，也是我的朋友。一九九一年或九二年，我出席時代華納董事會，我是從金融業轉進這家公司，在會議中談到如何把事情做好。史蒂夫對我說：「迪克，記得每筆生意都是小生意，但人生很長，你會一再碰到這些人。你在每筆交易中如何對待他們，都會有長遠的影響。你在交易時，留點餘地，做到皆大歡喜，而不是吃乾抹盡。」
我遵循此忠告不下一千次。企業界大部分人不吃這套。我想，我們總是要和顧問、投資銀行家、律師等人周旋，每次都是一場拔河，看誰能在交易中占到一點便宜。但大家往往忘了，這些顧問會繼續進行下一場交易，山不轉路轉，你我總是會再碰面的。
____________________________________________________________________________ ____________
威爾許：做自己
Be yourself.
威爾許 奇異電氣公司 前董事長兼執行長 69歲 美聯社
當時是一九七九年或一九八零年，我第一次進入奇異董事會。我在西雅圖參加三天的董事會議，我才出席一次或兩次董事會，在派對上，可口可樂前董事長奧斯汀走到我面前。他是個含蓄正經的人，他一定注意到我漿過的襯衫和在會議中非常沈默，一本正經。他對我說：「傑克，別忘了你是誰，及你一路如何走來。」我尷尬的對他說「謝謝」。但我知道他的意思。除了在這種場合，我過去一直都做自己。我從未如此安靜，他說中我的要害，讓我嚇一跳。接下來的會議，我的話變多了。
__________________________________________________________________________
杜拉克：要做就做好 不然就滾蛋
Get good--or get out.
杜拉克 管理大師 95歲 取自網路
我廿歲那年得到對我這一生最重要的建議，當時我的第一分正式工作是在法蘭克福一家發行量很大的晚報擔任國際新聞和商業版主編，我上班後第三周交給德國籍總編輯兩篇社論，他看了一眼就丟還給我說：「太差了。」之後我又作了三周，他把我叫去說：「杜拉克，你未來三周如果還不大幅改進，最好去找別的工作。」
這對我是當頭棒喝，他沒有試圖指導我，指導這個想法在當時很荒謬，指導是二次大戰後的事。戰前我們受雇工作，如果做不好，就走路，很簡單。
________________________________________________________________________________________
莎莉．克拉契克：不要理那些說風涼話的人
Don't listen to the naysayers.
莎莉．克拉契克 花旗集團財務長 40歲 美聯社
我孩童時期是「那種小孩」--滿臉雀斑、戴牙套，而且還是四眼田雞。我若不是少棒隊的最後人選，也是倒數第二。記憶中有太多傷心往事，例如有一次我終於打到球，興奮的奔向一壘，半途眼鏡掉了，必須折回去撿眼鏡。我被笑到不行，我不只在班上哭，成績也從Ａ退步到Ｃ。
有一天我極度消沈，母親用和大人講話的口吻對我說，不要理會那些取笑妳的女孩，她們專門說風涼話，站在旁邊批評勇於嘗試的人。她說，她們這樣做是出於嫉妒。回想起來，我知道她們不是嫉妒，但當時我相信母親，再也不讓說風涼話的人干擾我。
________________________________________________________________________________________
巴菲特：你是對的，不因其他人同意你的看法，而是你掌握的事實是對的。
You're right not because others agree with you, but because your facts
are right.
巴菲特 波克夏哈薩威公司執行長 74歲
美聯社
我有兩位導師：父親霍華．巴菲特和（哥倫比亞大學教授）班．葛拉翰（以下簡稱班）。他們是我景仰的人，多年來給我無數好建議。但想想他們對我說了什麼，我第一個想到的卻是壞建議。
一九五一年我不到廿一歲，剛從哥大商學院畢業，我剛修完班的課，所以很想進入葛拉翰酖紐曼公司為班工作，但他拒絕。我仍決心進入證券業，班和父親給我壞建議，他們認為當時不是進入這行的好時機。他們認為道瓊指數整年都在兩百點以上，而股票要在兩百點以下才好賣。
不過，我還是回到老家奧瑪哈（內布拉斯加州），進入父親的公司推銷股票。父親是思考獨立的人，我認為在買賣股票方面他對我的思考有些影響，班也指點我。他說：「別人同意你的看法不表示你是對的。你是對的，是因 為你的事實和邏輯是對的。」
我在內布拉斯加大學就讀時讀到班有關投資的著作，開始向他學習。我嘗試各種投資，但他在「聰明的投資人」一書中所說的讓我大開眼界，例如「安全邊際」及如何利用「市場先生」，而不被他利用。之後我到哥大修他的課。
我返回奧瑪哈後仍試圖向班推銷股票，一九五四年我終於如願以償為班工作。第一年年薪一萬兩千美元，第二年拿到兩千美元紅利，他有兩家公司，一家是投資公司，一家相當於今天的避險基金，我兩樣都做，但兩家公司加起來的操作金額只有一千兩百萬美元。
一九五六年初，班計畫離開公司到加州，我決定回奧瑪哈，我幾度走進他的辦公室又折回來，話到嘴邊，一直說不出口。最後他的反應和我老爸一樣：選對你最好的路。
我在一九五○年底只有九千八百美 元，一九五六年已有十五萬美元。我想我可以過皇帝般的生活。我回老家後不知道要做什麼，我曾想過要上法學院，但萬萬沒想到會成立投資合夥公司，但幾個月後，就有七個人找我替他們投資。一切就此展開。
_____________________________________________________________________________________
布蘭森：不要怕耍寶出醜 否則無法存活
Make a fool of yourself. Otherwise you won't survive.
布蘭森 維珍集團創辦人54歲
美聯社
對我影響最大的人是佛萊迪．雷克。他是參與柏林空運的飛行員，二次大戰結束時把貨物空運到柏林致富。他創辦一家廉價航空公司（雷克航空，一九六六年），飛大西洋航線。後來他被英國航空打垮。我不知道我若沒看到他的經歷，是否會進入航空業。他魅力十足，以小搏大，還親自開飛機，創造很多驚奇。
當時我才十七歲，經營一家小唱片公司，和他初次見面是幾年後的事。我考慮自己創辦航空公司，他給我建議：你的廣告財力永遠比不上英國航空，你必須親自出馬，利用自己。自己耍寶出醜，否則無法存活。他給我的另一建議是：英國航空會用各種花招對付你，碰到這種情況，記住幾個字，你會用得上：控告這些王八蛋（Sue
the bastards）！
我懷疑我在一九九二年若未控告英國航空，維珍航空是否能存活。我若沒有親自上陣為公司打廣告，公司也不會存活，我以他的名字為一架飛機命名：「佛萊迪爵士號」。
________________________________________________________________________________________
葛洛夫：當每個人都自以為知道事情真相時，其實大家一無所知。
When "everyone knows" something to be true, nobody knows nothing.
葛洛夫 英特爾公司董事長 68歲
美聯社
我得到的最佳忠告來自我在紐約市立學院就讀時最喜歡的教授施密特。這句名言影響我數十年。他常說：「當每個人都知道是怎麼回事時，表示沒有人知道到底怎麼回事。」
四十年前我們的小組開始研究表層的特性，這是現代積體電路的核心。當時「每個人」都知道表面狀態會干擾做晶片。結果證明沒人知道怎麼回事：我們從未找到表面狀態，但我們發現汙染雜質。我們找出並除去雜質後，晶片業的前景豁然開朗。
十年前，當我被診斷罹患攝護腺癌時，大家都知道，什麼治療對我最管用，但我決定自己研究不同治療結果的相關資料，最後得到跌破專家眼鏡的結論。施密特的話促我思考，回到最原始的原則和基本知識再作分析，而不是只靠大家都知道的那套。
_________________________________ ______________________________________________________
卡波：做你擅長的事 做你愛做的事
Do what you're good at,and do what you love.
卡波 ABC夜線新聞主播 65歲
美聯社
五○、六○和七○年代紐約市有位鼎鼎有名的電台記者叫丹尼．米南，他是典型的愛爾蘭老牌記者。當時我廿二歲，才讀完研究所，在丹尼任職的ＷＭＣＡ電台工作，職位是「送稿小弟」。所謂送稿小弟就是做其他工作人員叫你做的事。丹尼是個待人寬厚的導師，他知道我想當記者，有幾次帶我跟著去跑新聞。
之後我們會去喝啤酒。丹尼說：「你想做什麼？」「我想我要從政，我有一天可能當國會議員。」他看著我，好像我做了什麼下三濫的事。他說：「你會是個差勁的國會議員，但看起來會是不錯的記者。當記者比當國會議員有趣多了，你應做你擅長的事，做你愛做的事。我看你熱愛新聞。」這是我過去四十年從事的行業。
___________________________________________________________________________________ _____
特納：趁年輕開始
Start young.
特納 ＣＮＮ創辦人 前時代華納副董事長 66歲 歐新社
我得到的最佳忠告來自我父親。我十二歲那年，他叫我去他的廣告看板公司工作，我每周工作四十二小時，和大人一樣。第一個夏天我做些送水、跑腿工作，並當建築工人的助手。接下來十二個夏天，我每年做不同的工作，我學會行銷和租賃，我會畫廣告看板，也會張貼廣告。父親會解釋商場怎麼運作，成功的企業要靠良好的勞資關係、熱情的領導、賺錢和再投資。我廿一歲時在公司做全職員工，我已準備就緒。三年後父親過世，廿四歲的我立刻可以順利接手。沒有人相信我會這麼成功，這是我最好的商業課程。
-OOO-丸子ㄉ網誌 (12)
